Acceptance en Commitment Therapy

ACT is een therapievorm die je leert om dingen waar je geen controle over hebt, zoals pijn en angst te accepteren in je leven en hier anders mee om te gaan.

Een leven zonder narigheid bestaat niet, maar je kunt het wel beïnvloeden.

De vermijding of het gevecht tegen die narigheid kost veel energie voor jou en soms ook voor jouw omgeving. Energie die ten koste gaat van wat waardevol is in je leven, hetgeen we gezamenlijk voor je inzichtelijk willen maken.

ACT kan je helpen wanneer je:
  • Minder aan de haal wilt gaan met je ( pieker)gedachten
  • Op een andere manier wilt leren omgaan met je mentale en/of lichamelijke problemen
  • Gericht wil zijn op wat écht belangrijk voor je is;
  • Een doel in je leven mist en niet precies weet wat je met je leven wil;
  • Last hebt van:
    • psychische en/of somatische klachten
    • pijn
    • stress
    • vermoeidheid
    • burn out
    • angsten
    • depressieve gevoelens
    • eetproblemen
  • Je dromen wilt waarmaken
  • Meer energie wilt ervaren
  • Van je verslaving wil afkomen

Samengevat kan ACT je leven verrijken en je als persoon laten groeien.

ACT
Groepsverband

In samenwerking met Zwiers body & Mind Therapy bieden wij een groepstraining aan voor €163,50. Je start met een individuele intake waarin verder ingegaan wordt op jouw klachten en de therapie. Bij voldoende deelnemers wordt de groepstherapie gestart. Dit zijn 8 wekelijkse sessies. Je kunt je aanmelden via: info@gezondheidspleinwanssum.nl

Individueel
Het is ook mogelijk een individuele therapie te volgen. Daarvoor verwijzen we u naar de website: www.zwiersbodyandmindtherapie.nl