Fit blijven tijdens de zwangerschap met Zwanger & Fit

Zwanger & Fit is een cursus voor de zwangere en pas bevallen vrouw



GRATIS screening



100% deskundige begeleiding



Bewezen effectief



Persoonlijke ondersteuning

Vraag jouw GRATIS screening door onze specialisten aan!

Wat is het Zwanger & Fit programma?

Het Fit & Zwanger programma van Gezondheidsplein Wanssum bestaat uit vooral praktische lessen waarin er gewerkt wordt aan de conditie, spierkracht en de stabiliteit om fit te blijven gedurende de zwangerschap, maar natuurlijk ook om weer goed te herstellen na de zwangerschap. De nadruk ligt op het bewegen, maar ook worden door de bekkenfysiotherapeut MSc, personal trainster en voedingsconsulente onderwerpen besproken worden die met zwangerschap, bevalling en herstel daarna te maken hebben. In deze lessen zal er o.a. aandacht besteed worden aan de bekkenbodem, lichaamshouding, tillen, trainingsopbouw, voeding, ademhalingstechnieken en de bevalling.

Er is daarbij natuurlijk altijd ruimte voor vragen. Ook is er de mogelijkheid om een partner-les te organiseren indien daar voldoende animo voor is.

Aanvullende informatie

Begeleiding door een MSc bekkenfysiotherapeut
Instappen vanaf je termijnecho
Trainen op je eigen niveau
Binnen (en soms ook buiten)
Locatie Wanssum
Voorbereiding op je bevalling en informatie voor na de bevalling
Kosten: €45 (incl. btw) per maand en direct opzegbaar

Plan nu jouw GRATIS screening!

Voor wie is het Zwanger & Fit programma?

Zwanger & Fit is speciaal ontworpen voor de zwangere vrouw die fit wil blijven of de pas bevallen vrouw die weer fit wil worden. Het is dus ideaal voor vrouwen die:

Tijdens haar zwangerschap verantwoord fit wil blijven

Vanaf 4 weken na de bevalling op een actieve wijze weer fit wil worden