Ademhaling en ontspanning cursus
Leer de basisprincipes en oefeningen van ademhaling en ontspanning.
GRATIS screening
100% deskundige begeleiding
Bewezen effectief
Persoonlijke ondersteuning
Vraag jouw GRATIS screening door onze specialisten aan!
Wat is de ademhalings- en ontspanning cursus?
Wist je dat klachten zoals vermoeidheid, chronische nek- en rugpijn hyperventilatie, kortademigheid, en nog veel veel meer klachten kunnen ontstaan door een dysfunctionele ademhaling?
Door specifieke oefeningen te doen kunnen deze klachten worden verholpen. Hierbij kan de ademhalings- en ontspanningscursus uitkomst bieden.
De oefeningen in de cursus bestaan uit ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisatie oefeningen. Hierdoor krijg je verschillende opties om te oefenen en geef je het lichaam op diverse manieren de kans om te herstellen.
Weetjes
- Het programma bestaat uit 6 lessen van 1 uur.
- Oefeningen bestaan uit ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisatie oefeningen.
- Kosten: €75 (incl. btw) per persoon
Voor wie is de ademhaling en ontspanning cursus?
De oefeningen in de cursus bestaan uit ademhalingsoefeningen, bewegingsoefeningen en visualisatie oefeningen. Hierdoor krijg je verschillende opties om te oefenen en geef je het lichaam op diverse manieren de kans om te herstellen. De cursus is geschikt voor mensen die zich herkennen in een van de volgende situaties:
Spanningsklachten/ moeite met ontspannen
Hyperventilatie/ ademhalingsklachten
Weinig energie/ geen goede balans
Niet optimaal kunnen sporten
Burn-out
(chronische) klachten v/d wervelkolom
Klachten voorkomen en verhelpen
Hèt Multidisciplinair centrum op het gebied van gezondheid.