Fit blijven tijdens de zwangerschap met Zwanger & Fit
Zwanger & Fit is een cursus voor de zwangere vrouw die verantwoord actief wil blijven.
GRATIS screening
100% deskundige begeleiding
Bewezen effectief
Persoonlijke ondersteuning
Vraag jouw GRATIS screening door onze specialisten aan!
Wat is het Zwanger & Fit programma?
Het Zwanger & Fit programma van Gezondheidsplein Wanssum bestaat vooral uit praktische lessen waarin er gewerkt wordt aan de conditie, spierkracht en stabiliteit om fit te blijven gedurende de zwangerschap, maar natuurlijk ook om weer goed te herstellen na de zwangerschap. De nadruk ligt op het bewegen, maar ook worden door de
bekkenfysiotherapeut MSc, yoga instructrice/docente en Doula onderwerpen besproken die met zwangerschap, bevalling en herstel daarna te maken hebben. In deze lessen zal er o.a. aandacht besteed worden aan het bekken, bekkenbodem, lichaamshouding, tillen, trainingsopbouw, ontspanning, ademhalingstechnieken en de bevalling. Er is daarbij natuurlijk altijd ruimte voor vragen.
Aanvullende informatie
- Begeleiding door een MSc bekkenfysiotherapeut
- Instappen vanaf je termijnecho
- Trainen op je eigen niveau
- Binnen (en soms ook buiten)
- Locatie Wanssum
- Voorbereiding op je bevalling en informatie voor na de bevalling
- Kosten: €45 (incl. btw) per maand en direct opzegbaar
Voor wie is het Zwanger & Fit programma?
Zwanger & Fit is speciaal ontworpen voor de zwangere vrouw die fit wil blijven of de pas bevallen vrouw die weer fit wil worden. Het is dus ideaal voor een vrouw die:
Tijdens haar zwangerschap verantwoord fit wil blijven
Goed voorbereid wil zijn op de bevalling
Meer informatie wil over haar lijf tijdens zwangerschap en bevalling
Klachten voorkomen en verhelpen
Hèt Multidisciplinair centrum op het gebied van gezondheid.